Athletes Running Club présent sur le Run In Lyon !
Suite au succès de notre événement de lancement au Salon du Running à Paris en avril dernier, nous serons présents sur le Run In Lyon les 4 et 5 octobre prochains à Lyon. Cette fois nous jouerons à domicile et…
Ultra-Trail du Mont-Blanc, la course d’endurance extrême
En tant que coureur vous avez probablement déjà entendu parler de l‘Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB) qui se déroule chaque année à la fin du mois d’août. C’est l’une des courses les plus belles, difficiles et médiatisées du calendrier ultra…
La box Athletes Running Club d’Août 2019
Cet été courez Carpe Diem ! Après une première partie de l’année au sprint et une rentrée à venir pleine de promesses, vous avez bien mérité un peu de repos. Prenez quelques jours « off » dès que votre agenda « d’athlète »……
Exercices pour améliorer votre foulée en course à pied
Vous commencez à vous sentir bien dans vos baskets mais avez l’impression de ne pas réussir à progresser ? Peut-être qu’en ajoutant quelques gammes à vos sorties running habituelles vous allez pouvoir franchir des étapes et améliorer vos performances. Il…
Nos 5 conseils pour courir en été
Été rime souvent avec beau temps et vacances ! C’est le bon moment pour intensifier l’entraînement ou se remettre à courir. Mais la chaleur et quelques désagréments peuvent aussi avoir raison de vous en cette saison estivale. Découvrez nos conseils…
5 exercices de renforcement musculaire pour la course à pied
Avez-vous déjà pensé à coupler vos séances de course à pied à du renforcement musculaire pour booster votre progression ? Aujourd’hui nous vous présentons les exercices que nous avons pour habitude d’effectuer après chacune de nos séances. Quel est l’intérêt…
TIPS By ARC : La pose de taping pour la course à pied
Vous avez déjà surement vu ces bandes de couleur vive positionnées souvent aux niveaux des genoux, épaules ou mollets ! Ces bandes sont souvent du strap ou du tape et viennent répondre à différents besoins et/ou blessures. Dans votre box…
La box Athletes Running Club de Juin 2019
La course est lancée ! Nous en sommes convaincus, une belle histoire entre vous et nous a démarré depuis quelques semaines déjà. Notre rendez-vous bimestriel est désormais fixé. Vous êtes d’ailleurs encore plus nombreux à nous avoir rejoint pour cette deuxième…
Les meilleurs spots running à Lyon
Lyon est tout simplement l’une des villes les plus agréables pour pratiquer notre sport favori : la course à pied. Et on ne dit pas cela parce qu’on est lyonnais… ! Que vous soyez adeptes de la route ou même…
5 exercices pour s’échauffer avant de courir
Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que l’échauffement en course à pied fait partie intégrante de l’entraînement. Cette étape est nécessaire pour vous préparer physiquement et mentalement afin d’aborder la séance sereinement. Échauffement en course à pied, à…
Give your best, peu importe la vitesse
