CONSEIL
Retrouvez tous nos conseils running pour progresser à l'entraînement. Avec des exercices spécifiques, des astuces pour débuter en course à pied, etc.
5 exercices pour s’échauffer avant de courir
Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que l’échauffement en course à pied fait partie intégrante de l’entraînement. Cette étape est nécessaire pour vous préparer physiquement et mentalement afin d’aborder la séance sereinement. Échauffement en course à pied, à…
Participer à sa première course running
Vous courez depuis plusieurs mois et vous commencez à vraiment apprécier ça. Félicitations ! Pour rester motivé et tester votre progression, rien de mieux que de vous inscrire à votre première course officielle. On vous l’assure, chacun est capable d’épingler…