En tant que sportif, vous vous êtes certainement souciés de votre alimentation mais avant ça, avez-vous les bons réflexes avec votre consommation d’eau ? Hydratation et running vont souvent de paire, voici nos conseils. Dans cet article on vous dit…

La pratique de la course à pied nécessite une hydratation adéquate pour maintenir des performances optimales et garantir une expérience agréable. Pour s’hydrater efficacement tout en courant, les coureurs ont le choix entre plusieurs équipements spécialement conçus pour cette activité.…

Vous préparez une compétition et vous enchaînez les entraînements intensifs ? Ce mois-ci, on vous le redit : la récupération est un paramètre pri-mor-dial pour votre performance! Et c’est l’alimentation qui prend tout son sens à côté de La qualité…

Le running est une activité populaire pour les personnes qui cherchent à améliorer leur santé physique et mentale. Cependant, pour une expérience de course optimale, il est essentiel d’avoir les bons équipements. Dans cet article, nous allons examiner les équipements…

Le semi-marathon est une distance qui attire de plus en plus de runners chaque année. C’est un défi excitant pour les coureurs débutants qui allongent la distance mais aussi pour les plus expérimentés qui ont un objectif de chrono. Le…

La saison des marathons approche à grand pas. C’est bel et bien l’entraînement qui vous fera franchir la ligne d’arrivée. Mais la préparation nutritionnelle joue un rôle tout aussi important dans le marathon ! En effet, mal gérée, la diététique…

Selon la clinique du coureur, en moyenne un runner sur deux se blesse chaque année. Parmi ces blessures on retrouve particulièrement les douleurs aux pieds. Ces petites blessures sont les plus fréquentes mais il est facile de s’en prémunir. Voici…