CONSEIL
Retrouvez tous nos conseils running pour progresser à l'entraînement. Avec des exercices spécifiques, des astuces pour débuter en course à pied, etc.
Les meilleurs spots « runners friendly » à Paris
Il y a quelques mois une partie de l’équipe #WeARC s’est rendue à Paris avec plusieurs objectifs en tête. Le premier challenge était de courir en plein coeur de la capitale Parisienne pour tracer le logo Atheletes Running club, 28 km…
Nos bonnes habitudes pour courir en automne
Chaussez vos baskets, on vous donne nos bonnes habitudes et conseils pour progresser cet automne.
3 SÉANCES CLÉS POUR PROGRESSER EN VITESSE EN COURSE À PIED
“Pour courir vite, il faut savoir courir doucement.” Dans l’équipe, c’est un peu notre mantra. Lorsque vous cherchez à gagner en vitesse et que vous ne savez pas par où commencer, voici nos séances types qui vont permettre au débutant…
TOUT SAVOIR SUR LA NUTRITION EN COURSE À PIED
Courir, c’est un mode de vie ! Vous savez que pour être en forme, nos habitudes quotidiennes sont très importantes. Bien dormir, bien s’hydrater… et bien se nourrir. Que ce soit lors de nos repas quotidiens ou la nutrition avant…
COMMENT CHOISIR SES BASKETS DE RUNNING ?
Courir, c’est facile : une paire de baskets et hop, c’est parti. Le choix de celle-ci est néanmoins important pour être confortable au fil des kilomètres et ne pas se blesser. Les modèles sont nombreux et on se demande parfois…
COURIR AVEC SES ENFANTS : QUAND NOTRE PAPA EST AUSSI NOTRE COACH !
À l’occasion de la fête des pères qui arrive à toute allure, on avait envie de vous parler famille et course à pied. Un papa, c’est souvent comme un coach, que ce soit dans la vie de tous les jours,…
DÉBUTER LA COURSE À PIED : CE QU’ON AURAIT AIMÉ SAVOIR
Vous débutez la course à pied ? C’est génial, bienvenue dans le club ! Avec plus de 12 millions de mordus de running en France, c’est un sport facilement praticable et qui nous apporte beaucoup de bienfaits. Enfilez vos baskets,…
COMPRENDRE UN PLAN D’ENTRAÎNEMENT EN RUNNING
Après de longs mois sans dossard, le retour des courses est enfin imminent. On a hâte de prendre une ligne de départ cet été ! Pour se préparer au mieux à une course, nous sommes nombreux à opter pour un…
POURQUOI ON AIME COURIR AU PRINTEMPS
Après avoir couru emmitouflé tout l’hiver, nos runs ont enfin la saveur particulière des beaux jours. C’est notre saison préférée. Vous aussi ? On lance le chrono et on se donne une dose de motivation pour courir au printemps. « Il…
COMMENT CHOISIR SA MONTRE CONNECTÉE POUR COURIR ?
Courir à la sensation, c’est génial ! Mais lorsqu’on commence à vouloir suivre ses statistiques pour progresser, la montre connectée (ou sport watch) deviendra notre nouvel indispensable. Il existe beaucoup de modèles de montres connectées, et faire un choix peut…