Que consommer après un run ?
31 octobre 2024Vous terminez votre session de course à pied ? Ou venez d’épingler un dossard sur une course ? Bravo à vous. Après l’effort, qu’il soit à l’entraînement ou en compétition, avoir de bons apports hydriques et alimentaires est primordial. La récupération sportive ne passe pas que par du repos ou des étirements, mais également par l’alimentation et l’hydratation. Notre diététicienne & nutritionniste du sport Cindy Ribeyre vous aide à savoir que consommer après un run avec ses conseils ultra pratiques et simples à mettre en place. Consommez des glucides Après votre run, apportez des glucides à votre corps. Cela peut-être…
LA BOX ATHLETES RUNNING CLUB D’OCTOBRE 2024
Surprise… Vous étiez nombreux à l’attendre, la voici ! La box Athletes Running Club d’octobre 2024 débarque au sprint avec sa sélection ultra affutée de produits pour courir. Si vous envisagiez votre coupure annuelle, la box risque de vous donner…
Les différences entre électrolytes, boissons d’effort du commerce & maison
« Hier encore j’avais un patient qui me disait que sur son 50 kilomètres il n’avait absolument pas pris de glucides en courant. Il a fait l’entièreté de la course avec une pastille d’électrolytes. » C’est ce que nous disait il y…
LA BOX ATHLETES RUNNING CLUB D’AOÛT 2024
C’est LA box de l’été pour continuer de courir durant les chaleurs et les vacances. Une boisson rafraîchissante, un gel cryo, des lunettes de soleil pour courir, etc. La team Athletes Running Club a pensé à tout ! Découvrez en…
Le top 4 des aliments à éviter avant une course
Dans ce nouvel article de blog, c’est notre diététicienne du sport, Cindy Ribeyre qui prend la parole pour te partager son top 4 des aliments à éviter avant une course ! Tu n’es pas sans savoir que l’alimentation joue un…
Comment trouver facilement des parcours de running en vacances ?
Les vacances d’été sont le moment idéal pour te détendre, explorer de nouveaux horizons et aller courir. Mais loin de chez toi, trouver des parcours est souvent une vraie galère ! On a tous connu ça ! Tu tentes quelques…
LA BOX ATHLETES RUNNING CLUB DE JUIN 2024
Top départ pour l’unboxing de la box Athletes Running Club de juin 2024. L’été est enfin là, c’est le moment idéal pour enfiler tes baskets, un dossard et aller chercher des records pour cette saison 2024 ! Pour s’équiper, rien…
Combiner running et musculation
Dans le monde du fitness, combiner running et musculation suscite parfois des interrogations, voire des appréhensions. Une croyance répandue est que courir pourrait compromettre les gains de muscle durement acquis lors des séances de musculation. Et si au contraire, ajouter…
Retour sur notre week-end trail avec deuter en Auvergne
Dans cet article de blog, nous revenons en images sur les 15 et 16 Juin derniers, date à laquelle s’est tenu notre week-end trail avec deuter au Mont-Dore (Puy-de-Dôme). Un week end de folie durant lequel nous avons eu l’occasion…
Ces athlètes hybrides qui nous inspirent
Dans ce nouvel article de blog, nous avons choisi d’aborder un thème un peu particulier. Depuis quelque temps, un nouveau type d’athlètes fait son apparition dans le monde du sport : l’athlète hydride. Tu te demandes sûrement comment se définit…
Améliorer son endurance et son cardio
C’est le point faible commun à tous les débutants en sport : l’endurance et le « cardio », mots redoutés qui semblent être une fatalité pour beaucoup ! Eh bien, détrompe-toi, non seulement l’endurance et le cardio se travaillent très…
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