Exercices pour améliorer votre foulée en course à pied
Vous commencez à vous sentir bien dans vos baskets mais avez l’impression de ne pas réussir à progresser ? Peut-être qu’en ajoutant quelques gammes à vos sorties running habituelles vous allez pouvoir franchir des étapes et améliorer vos performances. Il…
Nos 5 conseils pour courir en été
Été rime souvent avec beau temps et vacances ! C’est le bon moment pour intensifier l’entraînement ou se remettre à courir. Mais la chaleur et quelques désagréments peuvent aussi avoir raison de vous en cette saison estivale. Découvrez nos conseils…
5 exercices de renforcement musculaire pour la course à pied
Avez-vous déjà pensé à coupler vos séances de course à pied à du renforcement musculaire pour booster votre progression ? Aujourd’hui nous vous présentons les exercices que nous avons pour habitude d’effectuer après chacune de nos séances. Quel est l’intérêt…
TIPS By ARC : La pose de taping pour la course à pied
Vous avez déjà surement vu ces bandes de couleur vive positionnées souvent aux niveaux des genoux, épaules ou mollets ! Ces bandes sont souvent du strap ou du tape et viennent répondre à différents besoins et/ou blessures. Dans votre box…
La box Athletes Running Club de Juin 2019
La course est lancée ! Nous en sommes convaincus, une belle histoire entre vous et nous a démarré depuis quelques semaines déjà. Notre rendez-vous bimestriel est désormais fixé. Vous êtes d’ailleurs encore plus nombreux à nous avoir rejoint pour cette deuxième…
Les meilleurs spots running à Lyon
Lyon est tout simplement l’une des villes les plus agréables pour pratiquer notre sport favori : la course à pied. Et on ne dit pas cela parce qu’on est lyonnais… ! Que vous soyez adeptes de la route ou même…
5 exercices pour s’échauffer avant de courir
Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que les échauffements en course à pied font partie intégrante de l’entraînement. Cette étape est nécessaire pour vous préparer physiquement et mentalement afin d’aborder la séance sereinement. Mais concrètement, à quoi sert…
Participer à sa première course running
Vous courez depuis plusieurs mois et vous commencez à vraiment apprécier ça. Félicitations ! Pour rester motivé et tester votre progression, rien de mieux que de vous inscrire à votre première course officielle. On vous l’assure, chacun est capable d’épingler…
La box Athletes Running Club d’avril 2019
Présentée en exclusivité lors du Salon du Running, découvrez le contenu de la première box Athletes Running Club ! Après le lancement de notre site internet début Mars, nous étions impatients de vous faire découvrir notre nouvelle box running. Les…
Rencontre avec Cyril Blanchard, recordman de l’Enduroman
Il y a quelques semaines nous faisions la rencontre d’un passionné de sports d’endurance : Cyril Blanchard. Pour ceux qui ne le connaissent pas, il détient le record de l’épreuve Enduroman : un triathlon de l’extrême qui rallie Marble Arch…
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