CONSEIL
Retrouvez tous nos conseils running pour progresser à l'entraînement. Avec des exercices spécifiques, des astuces pour débuter en course à pied, etc.
Que consommer après un run ?
Vous terminez votre session de course à pied ? Ou venez d’épingler un dossard sur une course ? Bravo à vous. Après l’effort, qu’il soit à l’entraînement ou en compétition, avoir de bons apports hydriques et alimentaires est primordial. La…
Les différences entre électrolytes, boissons d’effort du commerce & maison
« Hier encore j’avais un patient qui me disait que sur son 50 kilomètres il n’avait absolument pas pris de glucides en courant. Il a fait l’entièreté de la course avec une pastille d’électrolytes. » C’est ce que nous disait il y…
Le top 4 des aliments à éviter avant une course
Dans ce nouvel article de blog, c’est notre diététicienne du sport, Cindy Ribeyre qui prend la parole pour te partager son top 4 des aliments à éviter avant une course ! Tu n’es pas sans savoir que l’alimentation joue un…
Comment trouver facilement des parcours de running en vacances ?
Les vacances d’été sont le moment idéal pour te détendre, explorer de nouveaux horizons et aller courir. Mais loin de chez toi, trouver des parcours est souvent une vraie galère ! On a tous connu ça ! Tu tentes quelques…
Combiner running et musculation
Dans le monde du fitness, combiner running et musculation suscite parfois des interrogations, voire des appréhensions. Une croyance répandue est que courir pourrait compromettre les gains de muscle durement acquis lors des séances de musculation. Et si au contraire, ajouter…
Améliorer son endurance et son cardio
C’est le point faible commun à tous les débutants en sport : l’endurance et le « cardio », mots redoutés qui semblent être une fatalité pour beaucoup ! Eh bien, détrompe-toi, non seulement l’endurance et le cardio se travaillent très…
Les carrot’muffins, une recette saine et healthy spéciale runners
On t’apporte un peu de douceur et de gourmandise avec ce nouvel article de blog Athletes Running Club. Aujourd’hui, notre diététicienne du sport, Cindy Ribeyre, te propose une délicieuse recette de carrot’muffins à la cannelle, aux noix et aux raisins…
Alimentation hivernale : Comment faire ?
L’automne est bien entamé et l’hiver approche à grands pas ! Et ce n’est pas rare de se sentir un peu fatigué en cette intersaison, puisque le manque de lumière devient de plus en plus important. Mais ce n’est pas…
Les coachs Campus démontent 6 mythes sur la course à pied
Au mois d’octobre, la team Athletes Running Club s’est associée à Campus, une plateforme d’entraînement qui propose des programmes sur-mesures adaptés à tes objectifs. Dans cet article, les coachs Campus démontent 6 mythes populaires sur la course à pied !…
Les idées reçues sur l’alimentation du coureur : on répond à tes questions !
Pour être performant en running, il est important de bien s’alimenter : que cela soit avant, pendant ou après l’effort ! Il existe de nombreuses idées reçues et croyances à ce sujet. Pour t’aider à y voir plus clair dans…
