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  • coureur sur une plage
    À LA UNE,  CONSEIL

    Améliorer son endurance et son cardio

    C’est le point faible commun à tous les débutants en sport : l’endurance et le « cardio », mots redoutés qui semblent être une fatalité pour beaucoup ! Eh bien, détrompe-toi, non seulement l’endurance et le cardio se travaillent très…