Vous terminez votre session de course à pied ? Ou venez d’épingler un dossard sur une course ? Bravo à vous. Après l’effort, qu’il soit à l’entraînement ou en compétition, avoir de bons apports hydriques et alimentaires est primordial. La…

En tant que sportif, vous vous êtes certainement souciés de votre alimentation mais avant ça, avez-vous les bons réflexes avec votre consommation d’eau ? Hydratation et running vont souvent de paire, voici nos conseils. Dans cet article on vous dit…

La pratique de la course à pied nécessite une hydratation adéquate pour maintenir des performances optimales et garantir une expérience agréable. Pour s’hydrater efficacement tout en courant, les coureurs ont le choix entre plusieurs équipements spécialement conçus pour cette activité.…

Vous préparez une compétition et vous enchaînez les entraînements intensifs ? Ce mois-ci, on vous le redit : la récupération est un paramètre pri-mor-dial pour votre performance! Et c’est l’alimentation qui prend tout son sens à côté de La qualité…