Les courses à pied virtuelles, une nouvelle façon de se dépasser en 2020
Les courses virtuelles sauvent la saison de bon nombre de coureurs cette année. Découvrez ce nouvel univers et les causes qui s'y associent.
5 erreurs à éviter pour reprendre la course à pied
Nos conseils pour la reprise de la course à pied. L’été s’éloigne gentiment et fait place à une nouvelle rentrée qui nous pousse à reprendre notre routine et nos bonnes habitudes. On ne sait pas pour vous, mais nous concernant,…
Nos conseils pour se mettre au trail
Le trail-running est en plein essor et attire de plus en plus de coureurs. La période actuelle, post-confinement, nous pousse plus que jamais, à un retour à la nature. Alors, envie de vous mettre au trail vous aussi ? Mais…
Parlez-vous running ? Le language de la course à pied
Vous êtes vous déjà senti largué dans une conversation entre runners ? Que vous soyez débutant ou confirmé du running, le vocabulaire et language de la course pied n’est jamais inné. Entre coureurs on parle « IT » « PPG » ou encore « Vo2 »,…
Trail : nos 5 astuces pour progresser en montée
La nature, les obstacles et surtout le dénivelé, voilà en résumé ce qui différencie la pratique exigeante du trail à celle de la course à pied. La montée est un élément incontournable du trail, et il faut la travailler sur…
Exercices pour améliorer votre foulée en course à pied
Vous commencez à vous sentir bien dans vos baskets mais avez l’impression de ne pas réussir à progresser ? Peut-être qu’en ajoutant quelques gammes à vos sorties running habituelles vous allez pouvoir franchir des étapes et améliorer vos performances. Il…
Nos 5 conseils pour courir en été
Été rime souvent avec beau temps et vacances ! C’est le bon moment pour intensifier l’entraînement ou se remettre à courir. Mais la chaleur et quelques désagréments peuvent aussi avoir raison de vous en cette saison estivale. Découvrez nos conseils…
5 exercices de renforcement musculaire pour la course à pied
Avez-vous déjà pensé à coupler vos séances de course à pied à du renforcement musculaire pour booster votre progression ? Aujourd’hui nous vous présentons les exercices que nous avons pour habitude d’effectuer après chacune de nos séances. Quel est l’intérêt…
5 exercices pour s’échauffer avant de courir
Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que les échauffements en course à pied font partie intégrante de l’entraînement. Cette étape est nécessaire pour vous préparer physiquement et mentalement afin d’aborder la séance sereinement. Mais concrètement, à quoi sert…
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