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  • Les bases du trail
    CONSEIL,  TOUTES

    Nos conseils pour se mettre au trail

    Le trail-running est en plein essor et attire de plus en plus de coureurs. La période actuelle, post-confinement, nous pousse plus que jamais, à un retour à la nature. Alors, envie de vous mettre au trail vous aussi ? Mais…

  • CONSEIL

    Exercices pour améliorer votre foulée en course à pied

    Vous commencez à vous sentir bien dans vos baskets mais avez l’impression de ne pas réussir à progresser ? Peut-être qu’en ajoutant quelques gammes à vos sorties running habituelles vous allez pouvoir franchir des étapes et améliorer vos performances. Il…

  • CONSEIL,  TOUTES

    Nos 5 conseils pour courir en été

    Été rime souvent avec beau temps et vacances ! C’est le bon moment pour intensifier l’entraînement ou se remettre à courir. Mais la chaleur et quelques désagréments peuvent aussi avoir raison de vous en cette saison estivale. Découvrez nos conseils…

  • CONSEIL

    5 exercices de renforcement musculaire pour la course à pied

    Avez-vous déjà pensé à coupler vos séances de course à pied à du renforcement musculaire pour booster votre progression ? Aujourd’hui nous vous présentons les exercices que nous avons pour habitude d’effectuer après chacune de nos séances. Quel est l’intérêt…

  • CONSEIL

    5 exercices pour s’échauffer avant de courir

    Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que les échauffements en course à pied font partie intégrante de l’entraînement. Cette étape est nécessaire pour vous préparer physiquement et mentalement afin d’aborder la séance sereinement. Mais concrètement, à quoi sert…